스트레스

많은 사람들이 지방간을 “술을 많이 마시는 사람들에게 생기는 병”이라고 생각합니다. 하지만 최근 건강검진에서 술을 거의 하지 않는 직장인, 중년층에게서도 지방간이 흔히 발견되고 있습니다. 바로 비알콜성 지방간(NAFLD) 입니다. 단순히 “간에 지방이 조금 낀 상태”라고 가볍게 생각하기 쉽지만, 장기간 방치하면 간염·간경화·간암으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 비알콜성 지방간이 무엇인지, 왜 늘어나고 있는지, 그리고 어떻게 관리할 … 더 읽기

아침에 눈을 떴는데 머리가 무겁고 집중이 잘 안 되는 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 겁니다. 단순히 피곤해서 생기는 현상 같지만, 이런 상태가 반복된다면 흔히 **‘뇌 안개(Brain Fog)’**라고 부릅니다. 최근 전 세계적으로 뇌 안개를 호소하는 사람들이 많아지고 있지만, 정작 원인과 관리법에 대해 제대로 정리된 정보는 드뭅니다. 오늘은 뇌 안개란 무엇인지, 왜 생기는지, 어떻게 관리할 수 있는지 … 더 읽기